Castro, SusanaGodoy, GonzaloSarmiento, EnzoLozano, Francisco2025-05-132025-05-132024Godoy, G., Sarmiento, E. y Lozano, F. (2024). Efectividad del protocolo de ejercicios con bandas de resistencia en la fuerza y el rango articular del hombro en jugadores de pádel amateur de San Juan, 2024. Facultad de Ciencias Médicas. Universidad Católica de Cuyo.https://repositorio.uccuyo.edu.ar/handle/123456789/235En este proyecto se investiga la importancia de trabajar la articulación del hombro en la práctica del pádel, un deporte que, debido a la repetición constante de movimientos explosivos y exigentes, genera una considerable sobrecarga en esta región y en consecuencia, las lesiones. El proyecto busca aportar evidencia sobre la importancia de incluir programas de fortalecimiento y mejora del rango articular como parte integral del entrenamiento preventivo y de optimización del rendimiento en jugadores de pádel amateur, el objetivo fue evaluar el impacto de un protocolo de ejercicios con bandas elásticas en la fuerza muscular y el rango de movimiento articular del hombro en jugadores de pádel amateur de la provincia de San Juan. Se realizó un estudio experimental con 10 jugadores, de entre 20 y 40 años de edad. El protocolo consistió en realizar ejercicios de resistencia 3 veces por semana durante un mes y medio (6 semanas). El rango de movimiento articular se midió con un goniómetro y la fuerza muscular con una balanza, tanto antes como después del protocolo. Los resultados mostraron diferencias significativas (p<0.0001) en la fuerza muscular y el rango articular del hombro. Las conclusiones sugieren que los ejercicios con bandas elásticas son efectivos para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en jugadores de pádel amateur. Este estudio aporta evidencia sobre la importancia de incorporar programas de fortalecimiento en este grupo poblacional.application/pdfesCreative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacionalinfo:eu-repo/semantics/openAccessARTICULACIONESHOMBROSDEPORTESENTRENAMIENTO ATLÉTICOPREVENCIÓN DE ENFERMEDADESinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesis